jak wyglada

4 dzień zaczynam... straciłam już 3 kilo wody ;) Pewnie był już poruszany temat wpływu na kobiece cykle, tylko w takiej lawinie postów jak to znaleźć... Ktoś coś wie? Wiadomo, że unikanie prostych węglowodanów, które podnoszą poziom insuliny, sprzyja prawidłowej pracy hormonów. Również pobudzana w tej diecie tarczyca (dobrze zrozumiałam?) ma wpływ [...]

3kg to woda więc się nie bój A to że tak to u ciebie wygląda z jo-jo to po prostu suma wszystkich grzechów chorego jedzenia, niestety... A jak wiadomo(czytając forum) droga do zmiany tego jest taka prosta...

Ja to bym sprawdził najpierw czy to nie jest jakaś alergia np. powiedzieć lekarzowi żeby przepisał jakiś lek przeciwhistaminowy i zobaczyć czy pomaga.Jeśli nie pomoże zrobić tomografie zatok i zobaczyć jak to tam wygląda,i jak to przewlekłe zapalnie to trza będzie pewnie zrobić operacje bo leki nic nie pomogą .Do pielęgnacji nosa dobry jest [...]

[...] powoli do "normalniejszego" odżywiania. Bo sprawa wygląda tak ze odrazu na początku wakacji (3 lipiec) jade na mazury i nie będe tam w stanie trzymać się za bardzo jakiś norm żywieniowych, pewno często będzie jedzenie z puszki lub słoika(gotowe). I pytanie jak przyzwyczaić przez ten okres organizm by nie przeżył szoku( czyli zostawił [...]

[...] karate Piątek: Bieganie, trening wytrzymałościowy. Sobota: Trening wytrzymałościowy, czasem basen lub bieganie Niedziela: Lekki trening lub samo bieganie. 100pompek.pl robię jak to wypadnie po dniach. Oczywiście nie wygląda to tak wszytko schematycznie czasami zamieniam lub rezygnuję tak by tylko utrzymać normę czyli 2 wytrzymałościowe i 2 [...]

[...] dalej proponujecie robić ? Dalej masować skoro moja sylwetka wyglada na coraz bardziej otłuszczoną :( Ogólnie jestem mega zadowolony z efektów bo w końcu zaczynam wyglądać jak facet :) wiem ze budowa masy to ciężka praca i trwa to lata jednak nie chciałbym popełnić błędu i się zalać :( Obwody bardzo mi skoczyły , biceps z 30-37 klatka o dobre [...]

Skonczyłes okres masowy to moze nie odblokowales sie dobrze , ze przysadka nie pracuje jak powinna pracowac? leciales jakies saa ? czy tylko to epi ? ( tak to wyglada zabawa z PH ) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-03-27 12:36:29

[...] A - Przysiady na jednej nodze 4s 8-8-8-8 - Żuraw 3s 10-10-10 - Podciąganie na drążku nachwytem 4s 5-5-5-5 - Pompki na poręczach wersja klatkowa 4s tego nie mialem jak zrobic, wiec zrobilem pompki z nogami wyzej, moze byc? - Pompki żołnierskie 3s 8-8-8 - Uginanie ramion ze sztangielkami 2s 8- nie mialem sily na wiecej - Wyciskanie [...]

20.02.13r. A2:14,10 D:13,13 C1:10,6 E:Prawa 8,7 Lewa 6,4 F:20,20 G:30,25 K2:15,10 Mam problemy z przysiadami bo w lewej nodze zaczyna szwankwac kolano tzn strzela:/ I co do ćwiczenia K2 to tez zbytnio nie potrafie go wykonywac mógłby ktoś przybliżyć mi to jak ono wygląda?

są,w moim podpisie masz link do całego działu o IF poczytaj tematy na czerwono to bedziesz miał nakreslone jak to wyglada i jak może wyglądać,opcji jest dużo

Mój dawny współlokator z akademika wygląda identycznie jak Phil de Fries

[...] Czuję, że candida mnie opuszcza bo przestaje mi dokuczać. Samopoczucie coraz lepsze. W środę się zważyłam i 3 kg mniej czyli ważę 64 kg W pasie 3 cm mniej czyli tak jak po pierwszym tygodniu ale widzę, że mimo wszystko talia coraz ładniej wygląda. minus 2-3 cm w biodrach i po 2 cm w udach mniej Jestem bardzo zadowolona z rezultatów [...]

Ma ktoś może fotki tego koła zamachowego. Chciałbym zobaczyć jak to wygląda.

peter_park a koło zamachowe wygląda jak zwykłe koło tylko że ma takie ząbki na górze,nie przeszkadza to w niczym...

ja mam 2 kola zamachwe od robura taki samochod ciezarowy jedno wazy 24.5 kg a srednica dzurki w kole wynosi 30mm, tylko jest taka roznica ze wyglada one jak ze sklpeu ciezar bez zabkow itp

jakbys mogl mi wyslac fotki jak to w ogole wyglada, jaka jest srednica, jakie koszty przesylki itd to bylbym wdzieczny

jak sie ma stala dobra forme a nie mysli sie miesiac przed wakacjami o tym jak sie wyglada i co by nie wziasc takie dylematy ma tylko sezon prawdziwy paker zawsze ma dobra forme i nie musi sie martwic

[...] kończę redukcję bo już psycha siada i starczy mi już tak sylwetka. Nie daję rady trzymać diety ten jeden dzień w tygodniu, przewaznie sobota lub niedziela wlatuje jakaś pizza, no nie da się temu oprzeć, ale i tak jestem już zadowolony. Doradźcie mi, mam 2300 kcal około i waga ciągle leci w dół. Dodać sobie od strzała 500 kcal z węgli [...]

Co za analfabeta z tego kolesia zalosne. Jestes tak zwana "ciota" ja sam mam 32 cm w lapie i nie wygladam jak lebioda. Swojego malego tez mierzysz czy pytasz sie dziwczyny jak bylo. Co z tego ze jest 30 cm czy 60 cm. Wazne jest jak sie wyglada. Niewielu patrzy na wymiary tylko na rzezbe bardziej. To ze jestes lebioda to kazdy wie ale [...]

[...] za dużo :D Modlitewnik 10/8/6 12.5/15/17.5 California press 10/8/6 15/17.5/20 + 10p pompek tyłem na dopompowanie Szrugsy 3s po 10p z 20kg obciążenia B Przysiady tak jak w A MC 12/10/8/6 40/42.5/45/47.5 Wycisk płasko tak jak w A Wycisk sztangi stojąc 10/8/6 15/17.5/20 Uginanie z supinacja 10/8/6 5/7.5/10 Pompki tyłem 3s po 10p Szrugsy [...]